Книга Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - Даниэлла Лапорт

В каком-то бреду вы вдруг внушаете себе, что субботняя попойка или секс с не слишком привлекательным коллегой – это способ почувствовать себя свободной и любимой. Но вместо любви и свободы утром вы обнаруживаете стыд и вину, то есть получаете совершенно противоположный результат.

Если для удовлетворения своих потребностей вам приходится ломать себя, уходить от своих ценностей и от своей Души, значит на самом деле вы и не собирались их удовлетворять. Процесс привлечения истинных желаемых чувств в вашу жизнь должен быть пронизан теми чувствами, которые вы ищете. Если вы стремитесь к большей свободе в этом году, то нужно делать именно то, что даст вам возможность почувствовать себя свободными прямо сейчас.

Вы сможете начать спокойно и расслабленно погружаться внутрь себя, как только столкнетесь лицом к лицу со своей острой необходимостью и скажете себе с искренним изумлением, например: О боже, неужели я действительно настолько сильно хочу, чтобы меня заметили и я стала частью всего этого?»

В обстановке принятия взбаламученная, требовательная энергия вашего желания начнет успокаиваться, и вы получите возможность обдумать приемлемые для вас способы его воплощения. Вам не придется топать ногами или выпивать лишнего. Вы будете уверены, что получили именно то, что вам нужно для создания чего-то стоящего. И шажок за шажком вы будете это делать.

Сначала вы можете нуждаться во внешнем подтверждении своих намерений, в человеке, который разрешит вам добиваться желаемого. Найдите его. Позвоните своим друзьям и попросите их рассказать вам, почему вы особенный. Наймите коуча, который воодушевит вас идти к намеченной цели.

Следующим шагом по пути к приятным чувствам будут значительные, а иногда и драматичные действия. Вы поймете это, когда придет их время.

Будьте верны своим желаниям. Возможно, в особенно тяжелые дни вы будете снова и снова повторять про себя: «Я просто хочу чувствовать то, что хочу чувствовать… Я просто хочу чувствовать то, что хочу чувствовать…», напоминая себе, что у вас всегда есть право желать больше, чем то, что есть сейчас.

В конечном счете ваш способ создания самых-самых желаемых чувств превратится в привычку и станет вашей второй натурой. Вы сделаете великолепную карьеру в работе над собой, получив должность руководителя собственного блаженства.

Колоссальное влияние негативных эмоций

Самой холодной зимой я узнал, что внутри меня – непобедимое лето.

Альбер Камю

Позитивное эмоциональное состояние – признак гармонии с Душой.

Негативное состояние – индикатор утраты этой гармонии.

И мы теряем ее постоянно. Мы по сто раз на дню забываем о том, насколько мы потрясающие. Некоторым людям и вовсе лишь пару раз в жизни удается почувствовать, что они уникальны. Это ужасно, но большинство людей значительную часть своей жизни находятся в состоянии войны со своей Душой, пребывают в постоянном страхе и тревоге. Мне так хочется им сказать: «Вы просто забыли, кто вы, – но это временно!»

Сбиваться с верного пути – не только естественно, но и неизбежно для каждого из нас. При этом не имеет значения, мудрее ли вы, чем большинство окружающих, жертвуете ли собой на благо других, постриглись ли вы в монахи, читаете ли без устали книги по самосовершенствованию, ходите ли годами на терапию, практикуете ли йогу и регулярно ли очищаете свои чакры. Все равно вы рано или поздно покинете владения своей Души и потеряетесь в лабиринте темных эмоций – сомнения, ревности, мелочности, мстительности и прочих неприятных состояний.

Но отклонение от верного пути играет важную роль в процессе личностного роста.

Отвернуться от своей сути и затем вернуться к ней – вот что дает нам возможность лучше понимать мир и верить в смысл жизни. Каждый раз, когда мы делаем неверный шаг, мы узнаем больше как о самих себе, так и о мироздании. А как узнать, что вы пошли не той дорогой? Что ж, вообще-то при этом вы будете очень дерьмово себя чувствовать. Вы попадете ровно в то состояние, в котором точно не хотели бы находиться.

А как насчет того, чтобы воспринимать негативные эмоции как важные «звоночки»? Мне нравится видеть в этих непрекращающихся мелочных негативных эмоциях регулярные напоминания обо всех изумительных вещах, к которым у меня всегда есть доступ (даже когда я чувствую себя ничтожеством).

Я очень вспыльчивая и совершенно не горжусь этим, а еще я вечно все критикую. Это весьма уникальное сочетание качеств означает, что определенная степень бешенства – это неотъемлемая часть моей повседневной жизни.

Лапорт бесит плохое обслуживание: вы что, издеваетесь надо мной?

Лапорт посмотрела очередной сладенький голливудский фильм: вы что, издеваетесь?

Мой бойфренд опять бросил свои чертовы сапоги прямо перед дверью: ты что, издеваешься? И так далее – так сказать, мой кратчайший путь к просветлению.

Являются ли мои мини-вулканчики показателем того, что я действую исходя из своей истинной природы? Не-а. Эта неудовлетворенность, которая в худшем случае может превратиться в презрение, говорит мне, что я забыла простую истину: люди делают все, что могут, каждый из нас достоин любви и все будет хорошо. Золотой свет мироздания не тускнеет от пустяков.

Приносит ли пользу мое разочарование или любая другая негативная эмоция? Содержательны ли они? О да. Каждая эмоция имеет большую ценность. Хитрость в том, что сначала нужно прочувствовать ее, а затем полностью принять. Бессмысленно корить себя за то, что чувствуешь себя ничтожеством, или за то, что на минутку (или на месяц) забыл о своей божественной природе, – так вы еще больше загоняете себя в негативное состояние. Осуждая себя за свои чувства, вы лишь обостряете их. Стерев плевки осуждения с объектива, вы можете ясно увидеть, сколько отличных возможностей ждут вас повсюду.

Моя ярость напоминает мне о том, чего я действительно хочу, – о радости. Она подталкивает меня к тому, чтобы посмеяться над собой. Иногда ярость побуждает меня к действию и напоминает, что самая лучшая реакция – просто отпустить ее. Мой гнев напоминает мне о спокойствии. Моя печаль – о счастье. Мой страх – о вере.

Чувства не всегда такие, как вы их ощущаете

О поэзии: все хотят знать, что она означает.

Но никто не спрашивает: что нужно чувствовать?

Мэри Оливер

Мы быстро определяем «плохие» и «недостойные» чувства, тратим кучу энергии на то, чтобы их избегать, и осуждаем себя за то, что мы их испытываем.

Всегда помните, насколько изменчивыми и многомерными являются ваши чувства.

Так же как океан выбрасывает на берег штормовые волны, но остается совершенно спокойным в глубине, так и ваши чувства могут на поверхности выглядеть разрушительными, неуместными, негативными, но на самом деле служить проявлением чего-то невероятно оптимистичного, растущего из самой глубины вашего сердца.